“多吃高熱量食物能御寒”這一說法不全面。

高熱量食物，如油炸食品、肥肉、甜點等，能快速提供能量，但御寒的關鍵在于人體陽氣的充足和血液循環(huán)的順暢。單純攝入高熱量但營養(yǎng)不均衡的食物，容易增加脾胃負擔，滋生痰濕，反而可能讓人感覺身體困重，不利于陽氣生發(fā)。

真正能幫助身體產熱、溫陽御寒的，是富含優(yōu)質蛋白、維生素、礦物質和復雜碳水化合物的食物，如瘦肉、魚類、豆類、全谷物等。

（內容來源：健康中國）